Nri nkịta na-enweghị ọka - gịnị kpatara ịhọrọ ya?

Ruo oge ụfọdụ ugbu a, enweela ọtụtụ okwu na ntanetị ịntanetị na ìgwè nkịta na nri nkịta na-enweghị ọka dị nnọọ mma karịa ọka. Ọ bụ eziokwu n'ezie? Gịnị bụ ya onu? Anyị na-enyocha!

Nri nkịta na-enweghị ọka - gịnị ka ọ bụ?

Dị ka aha ahụ na-egosi, nri nkịta na-enweghị ọka kwesịrị enweghị ọka, i.e. otu nri nke na-enye nri na-edozi ahụ na carbohydrates. Ọ na-agụnye, n'etiti ndị ọzọ, ọka wit, ọka bali, oat, ọka spelt na osikapa, nke a na-etinyekarị na nri anụ ụlọ mmefu ego, yana n'ụdị edozi, dịka ọmụmaatụ (na ọka wit) n'ụdị pasta.

Nri nkịta na-enweghị ọka (nke a na-akpọkarị enweghị ọka) nwere isi mmalite ndị ọzọ nke carbohydrates-karịsịa akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ọ na-agụnye anụ, osisi na mmanụ ndị sitere n'okike nke na-enye anụmanụ ahụ ohere ịnweta nri niile ọ chọrọ.

Ihe atụ nke nri nkịta mmiri na-enweghị ọka na ihe mejupụtara ya

Maka nghọta ka mma nke isiokwu ahụ, ọ bara uru ileba anya na ngwaahịa a kapịrị ọnụ, anyị ga-eleba anya na ụlọ akụ nke German ika. Animonda sitere na ahịrị GranCarnoDịka ọmụmaatụ: anụ ehi na atụrụ.

Ebe atọ mbụ bụ anụ ehi (53% nke mkpokọta mkpokọta), broth (31% nke mkpokọta) na nwa atụrụ (nke mejupụtara 15% nke nri). Na mkpokọta, nke a bụ 99% nke ime ụlọ niile. 1% fọdụrụnụ bụ ihe ikpeazụ dị na ndepụta ahụ, ya bụ, calcium carbonate na ihe mgbakwunye nri e depụtara iche: vitamin D3, ayodiin, manganese na zinc. Ya mere, ọ dịghị ọka ma ọ bụ soy na mejupụtara, na e nwekwara ezughị akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi - ya mere ọ bụ ngwaahịa carbohydrate dị ala.

Ihe atụ nke nri nkịta na-enweghị ọka akọrọ na ihe mejupụtara ya

Ọ bụrụ na nkịta gị na-enwe mmasị ịta ụfọdụ nri akọrọ site n'oge ruo n'oge, ọ bara uru ịtụgharị uche n'ihe mejupụtara ya. Dịka ọmụmaatụ, anyị họọrọ nri nkịta na-enweghị ọka. Nnukwu ụdị ndị okenye na-anaghị elekọta ọka Britennnu na salmon na poteto.

Nke mbụ na-abịa salmon akọrọ (34%), emesia poteto, na kpọmkwem otu ego protein salmon (10%), abụba ọkụkọ na ihe mgbakwunye: apụl a mịrị amị, ụtọ anụ ahụ, mmanụ salmon (2%), yist brewer, shellfish shellfish hydrolysed. , ihe nkedo cartilage, mannano-oligosaccharides, herbs na mkpụrụ osisi, fructooligosaccharides, yucca schidigera, inulin na mmiri ara ehi thistle. Nhazi a na-eme ka nkịta ahụ nweta carbohydrates (site na akwụkwọ nri), ma ọ dịghị ọka ma ọ bụ soy na nhazi.

Ekwesịrị m ịhọrọ nri nkịta na-enweghị ọka?

Ọ dị mma ịmara na ọka na nri nkịta adịghị njọ ma ọ dịghị mkpa iji zere ha na ụgwọ niile. Ihe kpatara nri ndị na-enweghị ọka ji ewu ewu nke ọtụtụ ndị ọkachamara n'ọrịa anụmanụ na-atụ aro bụ na nri enweghị ọka na-adịkarị elu na nri a.

Ọdịnaya ọka dị mma na nri nkịta bụ ihe dịka 10%., kacha nke 20% - mgbe ahụ ihe ndị a na-ahụ maka inye akụkụ ziri ezi nke carbohydrates. N'ime ngwaahịa ndị ha na-apụta, ha na-ebutekarị ụzọ na nhazi, nke pụtara ọdịnaya dị elu karịa ihe ndị ọzọ - ha nwere ike ịnwe ọka karịa 80%! Nri dị otú ahụ maka onye mọnk na-ama abụba. Ị nwere ike iji ya tụnyere nri ụmụ mmadụ na-eri ibe mgbe niile: enwere ike iri ha, ha nwere abụba na carbohydrates, a na-esi na akwụkwọ nri mee ha ... ma ọdịnaya nke abụba na carbohydrates ndị a dị oke elu.

Ọ bụ ezie na nkịta bụ omnivores, anụ bụ akụkụ kachasị mkpa na nri ha. Ka nri ahụ wee dị mma nke ukwuu ma nye anụ ụlọ ahụ nri kwesịrị ekwesị na ụdị nri ndị ọ chọrọ, ọdịnaya anụ ahụ ekwesịghị ịbụ n'okpuru 60%.

Ya mere, ọ bụrụ na ọka n'onwe ha adịghị emerụ ahụ ma nwee ike ịdị mma maka anụ ụlọ gị n'ihi na ha ga-enye ya carbohydrates ọ chọrọ, gịnịzi bụ isi nri nkịta na-enweghị ọka kpamkpam? Ọnụ ọgụgụ buru ibu nke nkịta na-enwe nfụkasị na ọka wit ma ọ bụ ihe ndị ọzọ dị na otu a. Ọ bụkwa ụdị nri akwadoro maka anụ ụlọ nwere afọ ma ọ bụ eriri afọ nwere mmetụta nke ukwuu. Ihe mgbaàmà kachasị nke ọrịa ndị dị otú ahụ bụ mgbanwe akpụkpọ ahụ, itching, alopecia areata, afọ ọsịsa, gas, ma ọ bụ afọ ntachi.

Nke a abụghị ịsị na nri nkịta na-enweghị ọka adịghị adabara anụ ụlọ dị mma - n'ụzọ megidere ya. Na mgbakwunye na ịdị mfe mgbari, o nwere nke a kpọtụrụ aha nke ukwuu ọdịnaya anụ, nke mere na ọ na-atụ aro site ọtụtụ nutritionists.

Maka akụkọ ndị ọzọ na-atọ ụtọ, lee taabụ "Enwere m anụmanụ".