biya mgbake igwe kwụ otu ebe: akụkọ ifo ka ọ bụ eziokwu?
Ihe
Otu obere iko biya mgbe ị gachara bụ ụzọ kacha mma isi mee ka mma!
Ọtụtụ ndị na-agba ịnyịnya na-eche otú ahụ. Ọ dị otú ahụ?
Beer nutritional mejupụtara
A na-eme biya site na ọtụtụ isi ihe:
- mmiri
- ọka n'ụdị malt
- mmamịrị
- yist
Ngwakọta nke ihe mejupụtara nwere ike ịgụnye ihe ndị ọzọ na-emetụta uto, acidity, ike ụfụfụ ...
Nke a bụ ihe mejupụtara biya dị ugbu a dịka Ụlọ Ọrụ Nchebe Ahụike Mba si kwuo.
| Beer "obi nke ahịa" (4-5 Celsius mmanya). | |
|---|---|
| Ngwakọta zuru ezu | |
| mejupụtara | Nkezi ọdịnaya |
| Ike, Iwu EU No. 1169/2011 (kJ / 100 g) | 156 |
| Ike, Iwu EU No. 1169/2011 (kcal / 100 g) | 37,3 |
| Ike, ihe H x Jones, nwere eriri (kJ / 100 g) | 156 |
| Ike, H x Jones Factor, nwere eriri (kcal / 100 g) | 37,3 |
| Mmiri (g / 100g) | 92,7 |
| Protein (g / 100g) | 0,39 |
| Protein crude, N x 6.25 (g / 100 g) | 0,39 |
| Carbohydrates (g / 100g) | 2,7 |
| ntụ (g / 100g) | 0,17 |
| Mmanya (g / 100g) | 3,57 |
| Organic acid (g / 100 g) | Nzọụkwụ |
| Sodium chloride nnu (g / 100g) | 0,0047 |
| Calcium (mg / 100 g) | 6,05 |
| Chloride (mg / 100 g) | 22,8 |
| Ọla kọpa (mg / 100 g) | 0,003 |
| Ígwè (mg / 100 g) | 0,01 |
| Iodine (μg / 100 g) | 4,1 |
| Magnesium (mg / 100 g) | 7,2 |
| Manganese (mg / 100 g) | 0,0057 |
| Phosphorus (mg / 100 g) | 11,5 |
| Potassium (mg / 100 g) | 36,6 |
| Selenium (100 g) | |
| Sodium (mg / 100 g) | 1,88 |
| Zinc (mg / 100 g) | 0 |
| Vitamin B1 ma ọ bụ thiamine (mg / 100 g) | 0,005 |
| Vitamin B2 ma ọ bụ riboflavin (mg / 100 g) | 0,028 |
| Vitamin B3 ma ọ bụ PP ma ọ bụ Niacin (mg / 100g) | 0,74 |
| Vitamin B5 ma ọ bụ pantothenic acid (mg / 100 g) | 0,053 |
| Vitamin B6 (mg / 100 g) | 0,05 |
| Vitamin B9 ma ọ bụ mkpokọta folate (mcg / 100g) | 5,64 |
| Vitamin B12 (/ g / 100 g) | 0,02 |
A na-akwado biya maka mgbake mgbatị ahụ gasịrị?
Mgbe mgbatị ahụ siri ike, dị ka ịnya igwe kwụ otu ebe, akwara gị na-emebi emebi. Enwere obere ọnya n'ime eriri akwara gị nke kwesịrị ịrụzi ya. Ọ bụ site na usoro a ka a na-eweghachi uru ahụ. Nke a bụ usoro metụtara njikọ protein.
Mmiri akpọnwụwokwa ahụ gị. Ọ ghaghị iweghachi olu ya na mmiri.
Beer nwere maltose, nke na-emeju ụlọ ahịa glycogen ma emesịa ahụ ya. Ọ nwekwara mineral na vitamin bara uru maka ọgwụgwọ.
Otú ọ dị, ọ bụ ngwaahịa mmanya na-aba n'anya, mmanya na-aba n'anya na biya bụ isi iyi nke ọtụtụ nsogbu na-ekwekọghị na mgbake ịgbake ugwu:
Nke mbụ bụ ihe na-akpata akpịrị ịkpọ nkụ. A naghị eme ka biya nweta mmiri, n'agbanyeghị na ọ bụ 90% mmiri. N'ụzọ megidere nke ahụ, anyị mkpa urinate na-abawanye na, na mgbakwunye na nke mmiri mmiri, anyị na-atụfu bara uru ịnweta salts. Nke a na-abawanye ohere nke akpịrị ịkpọ nkụ ma na-ebute cramping.
Nke abuo, mgbe agbụrụ ahụ gasịrị, echiche bụ iji belata okpomọkụ ahụ, bụ nke a kwadoro nke ọma n'oge mgbalị na igwe kwụ otu ebe. Ịṅụ mmanya na-aba n'anya na-ebuli ahụ gị okpomọkụ, nke megidere mmetụta a chọrọ.
Nke atọ, mmanya na-egbu egbu na-ebelata njikọ protein, na-enye ohere ịrụzi ahụ ike, ya mere, site na ndabara, na-ebelata usoro mgbake.
Iji mezue foto ahụ, biya, n'ihi ọdịdị gas ya, bụ ihe na-egbochi mgbaze.
Kedu maka biya na-abụghị mmanya?
1. Nke a bụ ihe ọṅụṅụ isotonic.
Mgbe ihe ọṅụṅụ nwere otu nrụgide osmotic ma nwee otu ego nke carbohydrates, mmiri na sodium dị ka ọbara, mgbe ahụ a na-ewere ya dị ka isotonic.
Nke a bụ ihe gbasara ọtụtụ biya mmanya na-anaghị egbu egbu.
Ihe ọṅụṅụ isotonic na-enyere aka ịnọgide na-enwe hydration nke ahụ ma na-eme ka mmiri na-amịpụta mmiri mgbe mgbatị ahụ gasịrị, na-akwalite ntinye nke akụkụ ya niile na eriri afọ, nke na-akwalite mgbaze ka mma. (Nke a apụtaghị na ọ ga-akwụ ụgwọ maka nsogbu ahụ metụtara ọnọdụ gas nke biya nke na-akpaghasị ya)
2. Ọ bụ ihe ọṅụṅụ na-aba ụba n'ụba nnu.
Dị ka ọ dị na biya "ezigbo", ọtụtụ biya ndị na-adịghị egbu egbu nwere ọ bụghị naanị nnu ịnweta, kamakwa vitamin B2 na B6, pantothenic acid, niacin na polyphenols (ihe ọkụkụ nke abụọ) nwere ihe antioxidant.
N'oge VTT, ahụ anyị na-afụ ụfụ, mgbe ahụ ọ na-efunahụ salts ịnweta, nguzozi nke dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke ọma nke mkpụrụ ndụ, na-ejigide pH ma na-ebufe mkpali akwara na ahụ dum.
Ya mere, biya na-abaghị uru, dị ka ihe ọṅụṅụ isotonic na-atọ ụtọ, bụ ngwaahịa mgbake dị mma ma ọ bụrụ na ọ nweghị ihe na-akpasu iwe nke mmanya.
Ma ọ bụrụgodị na nke ahụ pụtara ịṅụ biya na-adịghị egbu egbu, anyị hụrụ ndị South German dị ka Erdinger n'anya, bụ ndị jigidere àgwà mbụ ha n'agbanyeghị mmanya na-aba n'anya.
Otú ọ dị, kpachara anya n'aha " biya na-adịghị egbu egbu ", nke nwere ike ịnwe ihe ruru 1% mmanya. Kpachara anya na ihe mejupụtara ya.
Nwee biya mgbe emechara egwuregwu agbanyeghị
Ya mere, biya abụghị ngwaahịa na-enyere aka mgbake anụ ahụ.
N'aka nke ọzọ, ọ na-enye oge ụtọ nke a na-apụghị ịgbanye n'ime ya.
Dị ka o kwesịrị, ewerela ya maka awa abụọ na-esote mgbalị ahụ, ọ ka mma ilekwasị anya na biya n'okpuru ogo 5 mmanya ma ṅụọ obere mmanya, kacha 25 cl.
Mkpebi nke uche na nke anụ ahụ nke onye ọ bụla na-agba ugwu na-amanye onwe ya mgbe ọ na-ejegharị, nwere ike ime ka ọ dị mkpa maka ntụrụndụ ma emesịa ahụ.
Yabụ: ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị were biya mgbe ị gachara, gaa maka ya!
Ọ bụkwa oge na-atọ ụtọ ma ọ bụrụ na gị na ndị enyi gị na-ese ihe nkiri ọpụpụ.
Obi adịghị ama gị ikpe, mana nọrọ nwayọ.
Ị rọrọ nrọ banyere ya?
A ezigbo biya oyi mgbe mgbalị?
Nke na-awụlikwa elu, na-enye ume ọhụrụ, nke na-ahapụ ntakịrị ilu mgbe o metụrụ egbugbere ọnụ gị aka.
Ị nwere karama oyi nke nwere condensation na-adapụta n'aka gị, naanị ihe ị ga-eme bụ imeghe ya ka ọ ṅụọ ... nsogbu adịghị, ebe a na-eji igwe kwụ otu ebe na-emeghe karama na aka!
Ị nwere ike ịtụ nke gị, UtagawaVTT ewepụtala mbipụta nwere oke.
