5 ihe mere na-ahapụ green tii

Green tii abụghị nanị uto pụrụ iche, ísì ụtọ, agba dị nro, kamakwa ọtụtụ ihe oriri na-edozi ahụ. Chọpụta ihe dị na ya na ihe mere ị ga-eji na-aṅụ ya ma na-etinye ya na nri gị mgbe niile.

1. Ọgaranya na flavonoids eke

Polyphenols bụ ogige organic nke a na-ahụ na osisi. Otu ìgwè nke polyphenols bụ flavonoids, nke nwere ọgaranya na tii. A na-ahụkwa ha na mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi.

2. Kalori efu*

* tii na-enweghị agbakwunyere mmiri ara ehi na shuga

Ịṅụ tii na-enweghị mmiri ara ehi na shuga bụ ụzọ dị mma isi nye ahụ ahụ mmiri zuru oke na-enweghị calorie ọzọ.

3. hydration ahụ zuru oke

Brewed green tii bụ 99% mmiri, nke na-eme ka hydration kwesịrị ekwesị nke ahụ dị n'ụzọ dị ụtọ ma dị ụtọ.

4. Obere caffeine karịa kọfị espresso na ọdịnaya L-theanine

Ma tii na kọfị nwere caffeine, mana ha nwekwara polyphenols dị iche iche na-enye ha ụtọ njirimara ha. Ọdịnaya caffeine nke tii na kọfị dịgasị iche dabere n'ụdị na ụdị eji, ụzọ nkwadebe, na nha nha. N'aka nke ọzọ, tii brewed nwere na nkezi 2 ugboro obere caffeine karịa otu iko kọfị brewed (40 mg nke caffeine na iko tii na 80 mg nke caffeine n'ime otu iko kọfị). Na mgbakwunye, ọ bara uru icheta na tii nwere amino acid akpọrọ L-theanine.

5. nnukwu uto

A bịa na Lipton Green Teas, anyị nwere ụdị ụtọ dị iche iche ịhọrọ site na - ngwakọta nke beri, oroma, mango na jasmine.

---------

Otu iko tii green bụ flavonoids karịa:

• 3 iko ihe ọṅụṅụ oroma

• 2 ọkara uhie apụl

• 28 broccoli sie

---------

The nka nke green tii brewing

1. Ka anyị jiri mmiri oyi dị ọhụrụ malite.

2. Anyị na-esi mmiri ahụ, ma hapụ ya ka ọ dị jụụ tupu ya ejiri ya wụsa tii.

3. Wunye n'ime mmiri ka akwụkwọ tii wee hapụ ísì ha.

4. … Naanị chere nkeji 2 ka ị nweta uto nke elu-igwe a.

Ugbu a ọ bụ oge ịnụ ụtọ uto na-agba ume nke infusion a dị ebube!

Ị maara nke ahụ?

1. teas niile sitere n'otu ebe, Camellia Sinesis ohia.

2. Dị ka akụkọ mgbe ochie si kwuo, a kpụrụ tii mbụ na China na 2737 BC.

3. Onye ọrụ nwere nkà nwere ike iwe ihe dị ka kilogram 30 ruo 35 nke akwụkwọ tii kwa ụbọchị. Nke ahụ ezuola ime ihe dị ka akpa tii 4000!

4. Ọ na-ewe nkezi nke akwụkwọ tii ọhụrụ 24 iji mee otu akpa tii.

Kedu ka esi eme tii green? Ọ dị mfe! A na-ekpughere akwụkwọ tii na oke okpomọkụ, nke, dabere na usoro eji eme ihe, na-enye ha ụtọ àgwà nke tii tii. Mgbe ahụ, site na nhazi teknụzụ kwesịrị ekwesị na ihicha, a na-enye ha ọdịdị ikpeazụ ha.