Kedu ka esi zere mgbatị mgbatị n'oge ime ime? Ụzọ 5 iji lekọta akpụkpọ gị n'oge ime ime

Ọ bụ ezie na mgbatị ahụ bụ ihe ebumpụta ụwa n'oge ime ime, ị nwere ike belata ịdị njọ nke ọdịdị ha site na iji obere mbọ na ntinye aka. N'isiokwu a, ị ga-amụta otú ị ga-esi mee ka ọ dị mfe na n'ezie iji zere mgbatị mgbatị n'oge ime ime. Lelee usoro 5 anyị gosipụtara!

1. Moisturize na gbochie agbatị akara n'oge ime ime 

Ụzọ kachasị mma isi zere mgbatị aka bụ ime ka ahụ gị nwee mmiri mmiri. P.Mmiri ọṅụṅụ bụ otu n'ime àgwà ahụike ahụ nke ọtụtụ mmadụ na-enwe nsogbu n'imejuputa na idobe n'ogo kwesịrị ekwesị. Mmiri n'oge ime ime na-aghọ ọbụna ihe dị mkpa maka ahụ karịa ka ọ dị na mbụ, dịka mkpa nke mmiri na-abawanye. Nke a bụ n'ihi na, nke mbụ, n'eziokwu na ugbu a ọ bụghị naanị gị, kamakwa nwa gị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ, na nke abụọ, na-abawanye na arọ nke gị esịtidem akụkụ. Dị ka Ụlọ Ọrụ Nne na Ụmụaka si kwuo, nwanyị dị ime kwesịrị iri ihe dị ka lita 2,3 nke mmiri mmiri, nke 80% kwesịrị ịbụ mmiri (ya bụ 1,8 lita). Enwere ike iji ọkara lita fọdụrụnụ mee ihe n'ụdị teas herbal.

Ma kedu ihe ọ dị mkpa ịgbanye ahụ gị mmiri ka ọ ghara ịgbatị aka n'oge ime ime? Site n'ịṅụ mmanya, gị, n'etiti ihe ndị ọzọ, na-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị nro, nke na-eme ka ọ bụrụ ntorobịa na ụbara ike. N'ihi ya, ọ na-aghọ ihe na-agbanwe, dị nro na-emetụ aka na enweghị mgbatị. Ọzọkwa, mmiri agaghị enyere gị aka izere mgbawa ndị a kpọmkwem, kamakwa ọ ga-ebelata visibiliti nke ndị ị na-ahụbu n'ahụ gị.

2. Mma ịhịa aka n'ahụ na moisturize akpụkpọ ahụ n'ọgụ maka ahụ na-enweghị mgbatị n'oge ime ime. 

Mmiri na-ahụ maka ime ka akpụkpọ ahụ dị n'ime, na site n'èzí: balm kwesịrị ekwesị maka mgbatị ahụ n'oge ime ime. Gịnị kpatara ngwaahịa a? Ihe ịchọ mma pụrụ iche maka mgbatị ahụ nwere ọtụtụ ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, dị ka polysaccharide nke a maara dị ka fucogel ma ọ bụ imi eju. Balms maka ịgbatị akara n'oge ime ime na-ewepụkwa ụcha ma na-enye ahụ ahụ collagen na elastin, ya bụ, ihe ndị na-ahụ maka ngbanwe akpụkpọ ahụ na ibelata visibiliti nke scars site na imeju oghere.

Cheta na usoro nke ngwa bụ maka ịdị irè nke ngwaahịa ịchọ mma dị ka ihe mejupụtara ya. Mgbe ị na-eme ihe nrịbama mgbatị, ezughị iji naanị tinye balm ahụ n'akụkụ ahụ enyere, ọ dịkwa mma ịme ịhịa aka n'ahụ pụrụ iche. Nke a ga-ọ bụghị nanị ikwado absorption nke ọgwụ, ma na-mma ya ọbara ọkọnọ, nke ga-eme ngwangwa akpụkpọ regeneration, na n'otu oge ahụ na-atọghe na fụrụ akpụ ma ọ bụ ahụ ọkụ.

3. Vitamin A, C na E megide mgbatị ahụ n'oge ime ime

Vitamin A, C na E bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ atọ dị nsọ n'ihe gbasara ilekọta akpụkpọ ahụ mara mma, nke dị mma, gụnyere ọnọdụ ya dị mma: nkwụsi ike, ngbanwe, ire ụtọ na nchapụta. A na-ewere ya na usoro kwesịrị ekwesị, ha na-akpali mmepụta nke collagen ma mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, nke pụtara na ọ bụghị nanị na ha na-aza ajụjụ nke otu esi egbochi ọdịdị nke mgbatị ahụ n'oge ime ime, kamakwa: otu esi ebelata visibiliti nke ndị dị adị.

Iji nweta vitamin ndị dị n'elu nke ọma, chee echiche ọ bụghị naanị maka mgbakwunye, mana karịa ihe niile gbasara nri kwesịrị ekwesị. Nri nri kwesịrị ekwesị dịkwa mkpa maka ma gị na nwa gị. Kedu nri ndị akọwapụtara ga-enyere gị aka ịlụ ọgụ mgbatị? Ndị a gụnyere ose na-acha uhie uhie, pasili, strawberries, mkpụrụ osisi citrus, ụdị silage niile, mkpụrụ, blueberries na poteto dị ụtọ. Na mgbakwunye na vitamin A, C na E, protein ga-adịkwa mkpa n'ihi na akpụkpọ ahụ bụ amino acids, tinyere ihe ndị ọzọ. Ị nwere ike nweta ya site na akwa akwa, anụ na-esighị ike, azụ, agwa na nri mmiri.

4. Kedu ka esi egbochi mgbatị mgbatị n'oge ime ime? Mee mgbatị ahụ!

Ụzọ ọzọ dị irè isi zere ịgbatị aka n'oge ime bụ imega ahụ mgbe nile. Mmega ahụ ọ bụghị naanị na-elekọta ahụ ike nke ahụ gị niile, kamakwa ọ na-eme ka mgbasa ọbara na akpụkpọ ahụ dịkwuo mma. Na nke a, dị ka e kwuru na mbụ, accelerates ya mmeghari ohuru. Omume ịgbatị ahụ dị mfe ma ọ bụghị ihe na-achọsi ike, yabụ na ị gaghị etinye oge ma ọ bụ mgbalị dị ukwuu na ha. Ọzụzụ ịgbatị na-agụnye, dịka ọmụmaatụ, ije ije dị mfe, nke na-ejigide mgbasa ọbara kwesịrị ekwesị na ụkwụ. N'aka nke ya, ụmụ nwanyị ndị na-achọ izere (ma ọ bụ wepụ) mgbatị na-agbatị n'ime afọ na azụ nwere ike ịhọrọ squats, nke a na-atụ aro maka ịzụ akwara pelvic n'ala. N'ezie, omume ọ bụla ga-ekweta na dọkịta.

5. Kedu ka esi zere mgbatị mgbatị n'oge ime ime? Zaa ozugbo!

Ọdịdị nke mgbatị ahụ apụtaghị na akpụkpọ ahụ gị ga-ahapụ ya na ọnya kwụ ọtọ. Ya mere, akụkụ nke igbochi ha ime bụkwa imeghachi omume na ndị ị chọpụtara. Akara mgbatị ọhụrụ dị mfe iwepụ, yabụ jide n'aka na ị ga-agbaso ndụmọdụ niile dị n'elu ozugbo ị chọpụtara na akpụkpọ ahụ gị na-amalite ịgbawa. Nke kachasị dị irè na ọkwa a ga-abụ ihe ịchọ mma ndị a kpọtụrụ aha n'elu maka mgbatị mgbatị, karịsịa ndị nwere mmetụta ọkụ, ma echefula banyere hydration, nri kwesịrị ekwesị, ịhịa aka n'ahụ na mgbatị ahụ.

Dị ka ị pụrụ ịhụ, igbochi agbatị akara adịghị achọ a ton nke mgbalị-n'ezie, igbochi ha niile bụ banyere mejuputa isi ike àgwà na, n'agbanyeghị ọnọdụ akpụkpọ gị, dị mkpa maka ahụ gị.

: