Kedu ka esi ebelata oke mgbu dị ala azụ?

Ihe mgbu dị ala (ma ọ bụ mgbu azụ) anaghị adị ụtọ.

Karịsịa mgbe ị gbasịrị ugwu, ị nweghị ike ịkwụsị dị ka ị ga-ahapụ ịkụ tenis: ị ka ga-enwe ike iji ihe mgbu ị na-atachi obi lọta na njem ahụ!

M ga-enye gị ụfọdụ ndụmọdụ gbasara otu esi ezere ihe mgbu na njem gị ọzọ.

Tupu i rute n'isi okwu a, ọ dị m ka ọ dị m mkpa inye gị ihe ncheta azụ ka ị kọwaa nke ọma ebe mgbu ịgba ígwè ndị a si malite.

Azụ

A na-eji azụ nwoke mee ka o guzo ọtọ. na nke ahụ bụ naanị maka nke a... Ọ dịghị mma maka nlekọta ogologo oge na ọnọdụ ndị ọzọ. Na mgbakwunye, anyị niile maara na mgbe anyị na-adabere n'ihu, ọ na-esiri ike ịdịru ogologo oge. Anụ ahụ anyị na-esikwa ike, anyị nwekwara ike ịdaba n'ihu.

Anụ ahụ dị n'ọkpụkpụ azụ anyị dabara ụzọ abụọ:

• Nnukwu mọzụlụ nke a na-eji atụgharị na ịtụgharị n'akụkụ, n'ihu na azụ. Ma uru ahụ́ ndị a anaghị ejide anyị n’ọnọdụ ha na-edu anyị. Ha siri ike, ma ha anaghị edebe azụ ha n'ụzọ kwesịrị ekwesị.

• Obere akwara nke dabara n'akụkụ ọkpụkpụ azụ na-enyere anyị aka ịnọgide na-enwe nguzozi mgbe anyị guzoro ọtọ. Ha na-ejidekwa anyị azụ mgbe anyị na-adabere n’ihu, ma e meghị ha maka nke a n’ihi na ha dị mkpụmkpụ.

Ya mere, ogologo oge mgbanwe nke ogwe ahụ abụghị physiological. Ọzọkwa, ị kwesịrị ịma na ka ị na-adabere n'ihu, otú ahụ ka ala ikpeazụ nke ala (a na-akpọ L5 / Sacrum floor ma ọ bụ L5 / S1 n'ala, ya bụ, ala ebe 5th lumbar spine na-egosipụta na sacrum, ọkpụkpụ pelvic. ) a ga-ejide azụ.

Nke a bụ n'ihi na mọzụlụ ala dị mkpụmkpụ nke ukwuu iji kwado ịdị arọ nke ahụ dị elu na ihu ihu.

Na mgbakwunye, ka anyị na-aga n'ihu, ka ibu na ogbo L5 / S1 na-abawanye. Mgbe ibu a dị oke oke, na ọnọdụ dị ogologo, obere akwara na-ata ahụhụ na mgbu na-apụta.

Ịgba ịnyịnya ígwè na nrụgide na ọkpụkpụ azụ

N'elu igwe kwụ otu ebe, ijide akara aka na-ebelata nchekasị dị na L5/S1 ma na-edobe ogologo ọnọdụ mgbochi mgbanwe a n'ime oge ị na-agba.

N'ọtụtụ ọnọdụ, mgbu azụ na-apụta mgbe a na-emezigharị kokpiiti nke ọma (handlebar-stem).

Otú ọ dị, mgbe ịnya igwe ugwu, ọ dịkwa mkpa iburu n'uche vibrations, nke na-abawanye ibu na ogbo L5 / S1 na ya mere na-abawanye ohere nke mgbu.

Ihe oyiyi 1: Ibu ibu ọkwa L5 / S1 n'ọnọdụ dị iche iche

Dị ka ị ghọtarala, ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ site na mgbu azụ azụ, ịkwesịrị ibelata ibu dị n'elu ala.

Maka nke a, naanị ihe ngwọta bụ ịchọta ọnọdụ physiological, ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala semblance (n'ihi na, n'ezie, n'elu igwe kwụ otu ebe, ị pụghị itinye azụ gị n'otu ọnọdụ dị ka iguzo).

N'ọnọdụ physiological, njikọ L5 / S1 bụ ala dị larịị nke na-etolite akụkụ nke ihe dịka 42 Celsius na ahịrị kwụ ọtọ.

Igwefoto 2 Floor L5 / Sacrum redio

Mgbe ị dabere na igwe kwụ otu ebe, akụkụ a na-abịaru nso 0 Celsius. Ya mere, ihe mgbaru ọsọ ga-abụ ịchọta ọnọdụ ebe anyị na-abịaru nso dị ka o kwere mee na 42 Celsius.

Enwere ụzọ abụọ iji mee nke a. Ma ọ bụ anyị na-agbanwe ọnọdụ nke L5, na-ebelata nkwụsị nke ogwe ahụ, ma ọ bụ na anyị na-agbanwe ọnọdụ nke sacrum, na-agbanwe ọnọdụ ya nke pelvis. N'ezie, ngwakọta ga-ekwe omume.

Ngwọta iji belata mgbu azụ

Belata mgbanwe anụ ahụ

Ị ga-eche maka:

Imelite kokpiiti

Ị ga-achọpụta na ndụmọdụ a bara uru karịsịa mgbe ị na-arịdata n'elu ugwu, n'ihi na ọ bụ mgbe ahụ ka ọkpụkpụ gị na-agbagọ n'ihu.

Ndụmọdụ a kwesịrị ịba uru maka ndị dị mkpụmkpụ bụ ndị ga-ehulata nke ukwuu iji jide steering wheel. Ma ọ bụghị ya, igwe kwụ otu ebe ahụ nwere ike buru oke ibu maka ha.

Gbanwee ọnọdụ aka gị

Gbalịa mee ka aka gị dị ntakịrị nso na etiti steering wheel. Nke a ga - enyere gị aka ibili ma belata ọkwa L5 / S1. Ị nwekwara ike ịzụta aka ma ọ bụ ergonomic (dị ka spirgrips).

Ịgbanwe ọnọdụ nke pelvis

Tụgharịa sadulu ahụ n'ihu site na 10 ruo 15 Celsius.

Ọ na-achịkwa ọnọdụ pelvis ma kpochie ya. Mgbe sadulu ahụ nọ n'ọnọdụ na-anọpụ iche, pelvis na-abụkarị ebe a na-atụgharị azụ. Iji laghachi n'akuku 42 Celsius n'etiti L5 / S1 na ahịrị kwụ ọtọ, pelvis ga-agbadarịrị n'ihu (lee foto 3).

Iji mee nke a, n'ihu sadulu kwesịrị ịdị ntakịrị ala.

Osikapa. 3: Ọnọdụ pelvis dị iche iche **

Edokwala sadulu gị ala nke ukwuu

N'ihi na nke a na-eduga na pelvic retroversion na-abawanye ibu na L5 / S1. O kwesịrị ịbụ nha gị.

Họrọ MTB nke dabara nha gị

Nwere onwe gị ịjụ ndị na-ere igwe kwụ otu ebe maka ndụmọdụ maka ịhọrọ igwe kwụ otu ebe ugwu ma ọ bụ nyocha ọnọdụ ziri ezi.

Belata ịma jijiji

Iji mee nke a:

• Hazie nkwusioru nke igwe kwụ otu ebe ugwu gị nke ọma maka ụzọ ịchọrọ ịnya.
• Yiri gloves nke toro ogologo iji nweta ịma jijiji (jiri akwa gel ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume).

nkwubi

N'ikpeazụ, na ndụmọdụ dọkịta gị, ị nwere ike ịṅụ ọgwụ mgbochi mkpali ma ọ bụrụ na ị na-enwe mgbu mgbe ị na-eje ije. (ọpụ na asọmpi n'ezie).

Maka ihe mgbu na-adịghị apụ apụ n'agbanyeghị ndụmọdụ ole na ole a, ọ nwere ike ime na ụfọdụ ndị morphology nke ọkpụkpụ azụ na-akwado mgbu.

N'okwu a, egbula oge ịkpọtụrụ dọkịta ga-agwa gị gbasara mmalite nke mgbu gị nwere ike.

Isi mmalite:

• Ọgụgụ 1 Isi mmalite: Api Attitude
• Isi mmalite Fig. 2: Ụkpụrụ ọgwụgwọ ntuziaka APP D. BONNEAU Service de Gynéco-Obstetrique - CHU Carémeau na Biodigital human