Ịnya igwe ugwu na mmanụ dị mkpa

Par, Naturopath na Aromatologist na Grimaud, www.aromasens.fr

Aromatherapy na-akwalite ezigbo arụ ọrụ physiological dị n'ime maka ezigbo nkasi obi tupu, n'oge na mgbe ịnya ugwu ma ọ bụ egwuregwu ọ bụla ọzọ.

Tupu na mgbe mgbalị gasịrị

Ọrụ bụ isi nke mmanụ dị mkpa ga-abụ ịkwado ọrụ metabolic na ike nke anụ ahụ.

Ịhịa aka n'ahụ anụ ahụ na-akwadebe na-akpali ọrụ physiological, dịka ọmụmaatụ site na-egbu oge mmepụta nke lactic acid, na-eme ka microcirculation rụọ ọrụ na igbochi ntachi na anya mmiri.

N'ọkwa physiological, ha na-enye aka nke ukwuu mgbe ịchọrọ iwetu anya mmiri, mgbakasị ahụ, ma ọ bụ na-ebelata ihe mgbu. N'ihi mmetụta analgesic na mgbochi mkpali ha, ogologo oge nke pathologies mberede nwere ike belata oge ọgwụgwọ ha nke ukwuu.

Mmanụ ndị dị mkpa na-arụkwa ọrụ na ọkwa hormonal, na-eme ka anyị rite uru site na mmetụta na-akpali akpali na nke na-ebelata ihe mgbu, dịka ọmụmaatụ, tupu njem. A na-akwalite mmepụta cortisone eke site n'omume mimetic nke ụfọdụ mmanụ dị mkpa, yabụ anyị nwere ike irite uru na mmetụta "doping" eke.

Ntọrị ọchị

Anyị ga-ejikwa aromatherapy kwado ahụike anyị, ma ọ bụrụ mmanụ dị mkpa ma ọ bụ hydrosols aromatic. Mwepụ nke ihe mkpofu ga-adị mfe karị ma na-enye ohere ọrụ physiological kachasị mma yana mgbalị egwuregwu iji weghachi nguzozi eke dị n'ime.

Ọrụ akụkụ ahụ anyị na-alụso ọrịa ọgụ (akpụkpọ ahụ, akụrụ, eriri afọ, imeju na ngụgụ) bụ iwepụ ihe mkpofu n'ahụ anyị ka anyị wee nwee nguzozi n'ime ahụ.

Àgwà iri ọhụrụ, yana ihe dị iche iche na-emebi ahụ ike (nrụgide, ikuku na mmetọ nri, wdg), mgbe ụfọdụ na-eduga na mmetọ physiological na humoral. Nke a bufee akụkụ ahụ anyị na-alụso ọrịa ọgụ na-emebi ọrụ ha na-ewepụ ihe mkpofu metabolic. Enweghị ahaghị nhata a ga-eduga na nnabata adịghị ike nke ume na nri ma nwee ike ibute ọrịa anụ ahụ, mmetụta uche ma ọ bụ nke mmụọ.

Ya mere, imega ahụ n'egwuregwu dị ka ịnya ugwu na-enyere aka na mkpochapụ nsị ndị a site na akụkụ ahụ anyị.

Mmega ahụ na egwuregwu na-eme mgbanwe na ahụ.

Mgbanwe ndị a kwekọrọ na ihe ngbanwe nke mgbanwe. Site na ọzụzụ, ọ bụ ikike ime mgbanwe nke a ga-eme ka mmadụ nwee ike imeziwanye arụmọrụ ya. A ga-egosipụta mgbanwe ndị a n'ụzọ morphological site na mmụba nke oke ahụ ike, ụda obi, ma ọ bụ ọbụna mmụba nke arịa capillary, karịsịa ndị dị na mọzụlụ.

Uche igwe

Mmanụ ndị dị mkpa bụ ihe okike na ihe dị mkpa na usoro mkpochapụ na njikarịcha ọnọdụ anụ ahụ anyị. Ma site na mmetụta ha na ahụ na-akpali ma na-akwado mgbalị, na site na mmetụta ha na uche, na-ahapụ anyị n'aka ihe mgbochi nke uche na nke mmetụta uche.

Mmanụ ndị dị mkpa ga-esokwa ndị na-agba ugwu n'ihi ihe mmetụta uche ha.

Mmetụta dị n'obi nkwadebe ma na-arụ ọrụ dị mkpa n'oge arụmọrụ yana n'oge oge mgbake.

Ya mere, a na m agba gị ume ka ị cheta ka ị were akụkụ a nke mmanụ dị mkpa n'uche maka mmetụta nke obi ike, ịdị mma na izu oke nke ga-eso gị n'oge niile ị na-eme mgbalị! Aromatherapy bụ ezigbo akụ na-enye anyị ike anyị chọrọ iji nweta ebumnuche anyị.

Ma synergy

Mmekọrịtana aromatherapy, ọ bụ mgbasa nke ọtụtụ mmanụ dị mkpa na mmanụ ihe oriri, nke nwere mmetụta ọgwụgwọ na ike. Ya mere, taa, m na-atụ aro ka ị kwadebe mmanụ ịhịa aka n'ahụ "Sports Training".

Nke a synergy nke mmanụ dị mkpa na-achọ ịkwalite nkwadebe akwara tupu mgbatị ahụ, belata akwara na nkwonkwo mgbu mgbe mgbatị ahụ gasịrị, ma belata ihe mgbu ma ọ bụ obere mbufụt.

Ọ ga-emekwa ihe n'ọkwa nke uche, na-akụnye ntụkwasị obi n'ime gị ma na-enye gị mkpali ịnọgide na-eche ihe ịma aka anụ ahụ na nke uche ihu ndị ị ga-eche ihu n'oge usoro gị.

Kedu ihe bụ mmanụ dị mkpa?

Le Genevieve: A na-amata mmanụ dị mkpa Juniper ogologo oge maka mmetụta dị nro na nkwonkwo. A na-eji ya na-enyere aka na mkpochapụ nke ihe mkpofu nke metabolic site na drainage ya na ọrụ urinary tract. Juniper mmanụ dị mkpa na-enyekwa ume na obi ike site na ike ya.

Peppermint: Ahọpụtara ebe a maka ihe na-ebelata ihe mgbu ya, ọ ga-enye ahụ efe na-ewuli akwara site n'omume jụrụ oyi.

Ụlọ ihe ngosi nka dị n'elu ọnọdụ: Mmanụ dị mkpa na-egbochi mkpali nke a maara maka ihe na-ebelata mgbu ya. O nweghi nhata maka ibelata ihe mgbu na akwara na nkwonkwo! Etinyere ya na mmanụ arnica, ọ na-adị irè nke ukwuu maka mgbakasị ahụ, mgbu, ma ọ bụ nkwekọrịta. Wintergreen na-enwe mmetụta dị jụụ n'ịdị ike nke mmetụta uche, na-ebelata nkụda mmụọ na omume mmanye.

Ịdọ aka ná ntị: Ekwesịrị izere Gaulthérie ma ọ bụrụ na ọ nwere ihe nfụkasị ahụ na aspirin ma ọ bụ na ị na-aṅụ ọgwụ mgbochi ọbara. Mgbe ahụ, ị ​​nwere ike dochie ya na rosemary mmanụ dị mkpa dị ka camphor.

Ezigbo lavender: Na-ebelata mgbu, mmanụ dị mkpa lavender na-ebelata ahụ mgbu, mgbu na ọnya. Enwere ekele dị ukwuu n'ọnọdụ nrụgide, ọ na-enyere aka ịkwụsị nchekasị, ịrụbiga ọrụ ókè ma zere ehighị ụra nke ọma.

Lemon Eucalyptus: Fantastic mgbochi mkpali na muscle relaxant gị n'ụlọnga. Karịsịa na-arụsi ọrụ ike na mgbu mgbu, ọ dị mma maka nkwonkwo na nkwonkwo akwara. Ọ bụkwa onye na-achịkwa usoro nhụjuanya nke etiti.

Arnica Macerate: A maara Arnica dị ka osisi na-ahọrọ maka ọnya. Onye mmekọ nke ndị na-eme egwuregwu, macerate a na-enye obi ụtọ na nke na-ekesa ka ejirila ọdịnala mee ihe maka ọgwụgwọ ọgwụgwọ tupu yana mgbatị ahụ gasịrị.

St. John wort: St John's wort bụ osisi a ma ama nke na-ebelata ihe mgbu. Na-eme ka obi dị jụụ na nhazigharị, a na-eji mmanụ macerate a mee ihe na-eme ka ihe mgbu na ọgwụ mgbochi mkpali maka akwara na nkwonkwo. Ọ nwekwara ihe ntụrụndụ dị ịtụnanya maka usoro nhụjuanya nke etiti, na-amachi mgbaàmà nke nrụgide.

Ntụziaka m

• 3 tụlee mmanụ junipa dị mkpa
• 5 tụlee nke pepemint mmanụ dị mkpa
• 12 tụlee nke wintergreen mkpa mmanụ
• 10 tụlee nke ezigbo lavender mmanụ dị mkpa
• 15 tụlee nke lemon eucalyptus mmanụ dị mkpa
• 4,5 ml nke arnica macerate
• 4 ml nke St John wort macerate
• 10 ml arnica oriri na mmanụ maka dilution

nkwubi

Mmanụ ndị ọzọ dị mkpa nwere ihe ndị dị mma nke physiological n'oge mgbatị ahụ.

Ọ dị m mkpa ịhọrọ osisi ndị na-adọta gị na ọkwa olfactory na nke a ga-eme ka ọ bụrụ ihe ndabere nke physiological na mmetụta uche gị.

Kwe ka onwe gị na-eduzi gị n'ọnụ ọnụ imi gị; Ị nwere ike dochie mmanụ dị mkpa nke na-adịghị amasị gị na mmanụ ọzọ dị mkpa nke na-adọtakwu gị ma ọ bụrụ na ọ nwere otu ihe ahụ.

Na-enwere onwe gị iso ndị ọkachamara na mmejuputa nkwadebe gị iji mee ka ike nke osisi dịkwuo elu ma zere mmetụta ọjọọ.

A na-enye ihe ndị dị mkpa mmanụ maka ozi naanị. Ntuziaka ndị a anaghị edochi ndụmọdụ dọkịta gị. N'ọnọdụ ụfọdụ, a naghị atụ aro iji mmanụ dị mkpa, ọ bụrụ na ị nwere obi abụọ, egbula oge ịkpọtụrụ ọkachamara ruru eru.