Akwụkwọ nri iji nwaa

Ị chọrọ ntakịrị ihe iji nye ọgwụgwọ nke ga-enye gị ume ma nye gị ezigbo dose nke endorphins. Lelee ọkwa ị ga-enwetarịrị iji bụrụ ezigbo onye isi nri. Echegbula onwe gị: ị nwere ike ịtụgharị ọtụtụ n'ime ntụziaka gị ka ọ bụrụ nri na-atọ ụtọ, ọbụlagodi na ị bụ onye ọhụrụ na ụwa isi nri.

Kedu akwụkwọ ị kwesịrị ịnwe n'ọbá akwụkwọ nri gị?

"Akwụkwọ ukwu nke nri Polish" - comp. otu

Ị maara ka nri Polish dị iche iche nwere ike isi bụrụ? Achịcha mpaghara na-ejikọta anwansi nke usoro ọdịnala nke narị afọ gara aga na mmetụ nke ara na nnwale. Site n'akwụkwọ a, ị ga-ewepụta nri ndị Poland na-ahụkarị nke ezinụlọ gị niile ga-ahụ n'anya. Ị ga-ejikwa ntụziaka ndị ahụ n'oge mmemme ezinụlọ - ikekwe nri abalị Krismas nke ezinụlọ? Ọ bụkwa aha osisi ekeresimesi zuru oke maka onye ọ bụla nwere mmasị nri.

Na tebụl m. Ememe nke ndụ kwa ụbọchị - Nigella Lawson

Nigella Lawson's Na Tebụl m ga-akpali onye ọ bụla hụrụ n'anya isi nri na iri nri. Ịchọghị ụzọ ndị gbagwojuru anya, nnukwu dexterity, ma ọ bụ ahụmahụ pụrụ iche iji sie efere ndị dị n'akwụkwọ ahụ. N'ebe ahụ ị ga-ahụ ntụziaka maka hake na anụ ezi, peas na cider ma ọ bụ ọkụkọ nwere poteto na India ngwa nri. Na mgbakwunye na ọtụtụ nri inine mara mma dị ka salad Mediterranean, karọt na fennel harissa.

Jadlonomia - Marta Dymek

Nhọrọ ọzọ na-adọrọ mmasị bụ mbipụta ọhụrụ dabara adaba nke akwụkwọ kacha ere nke otu n'ime ndị na-ede blọgụ nri Polish kacha ewu ewu. N'ihi akwụkwọ ahụ, Marta Dymek na-egosi na nri ihe oriri ekwesịghị ịbụ ihe na-adịghị mma na nke na-enweghị isi, na ịkwadebe efere ọwụwa anyanwụ ọ dịghị mkpa iji ngwaahịa ndị siri ike ịchọta. Ihe dị mkpa maka kichin anaghị eri anụ ọ bụla!

Cocktails dị mma - Eva Chodakowska

Ezi ntụziaka smoothie 116 dị mma maka ya, maka ya na ezinụlọ dum! Ntụziaka maka nri ụtụtụ cocktails, nri nri (nke zuru oke maka nri ehihie ma ọ bụ tii ehihie), ahụike na ịma mma maka ụmụ nwoke, na ntụziaka 16 ọhụrụ maka mmanya kacha mma maka ọdịda na oyi.

Nri anyị na-eri kwa ụbọchị kwesịrị ịgụnye akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, nke bụ isi iyi nke vitamin, mineral, fiber, antioxidants na mmiri. Enwere ike ịdepụta uru ha na-agwụ agwụ. Cocktails bụ bọmbụ vitamin na n'otu oge ahụ na-enye ume ọhụrụ, ọbụna n'ụbọchị. Dee cocktails dị ka mkpa gị, ụtọ gị na oge nri si dị. Akwụkwọ ahụ ga-enye gị ọtụtụ mkpali bara uru maka otu ị ga-esi nọgide na-eri nri kachasị na ihe ọhụrụ.

Jamie na-esi nri Italian - Jamie Oliver

Jamie's Cooking na Italian bụ ụtụ maka nri Ịtali. Jamie Oliver chọrọ ịkọrọ ịhụnanya ya nke gastronomy kachasị amasị ụwa na nke dị mfe ịme, nke a maara nke ọma na oge ochie: ọkụkọ salina, focaccia, risotto, kọlịflawa a ṅara n'ọkụ, classic carbonara ma ọ bụ limoncello tiramisu. Site na akwụkwọ a, ị ga-eme ka ọmarịcha ụtọ Italy dị na kichin gị.

Akwụkwọ ahụ nwere ihe karịrị 130 nwere ike ịnweta ntụziaka, emebere dị ka ezigbo oriri Italian: appetizers, salads, soups, pasta, osikapa na noodles, anụ, azụ, efere n'akụkụ, achịcha na pastry, desserts. N'isi nke ikpeazụ, "The Italian ABC," ị ga-ahụ isi ntụziaka na-eji na ndị ọzọ efere.

Nbufe ahụ. Ihe karịrị 200 ntụziaka, ndụmọdụ na aghụghọ maka kichin ara ara. - Joel McCharles, Dana Harrison

Akwụkwọ nsọ culinary maka ndị mbido na ụmụ akwụkwọ tolitere. Echefu banyere ite dị na ụlọ ahịa - ị nwere ike ime ha n'onwe gị n'oge na-adịghị anya! Chefuo maka imefusị nri ma jupụta ụlọ nri gị na nri ụtọ nke ga-atọ gị ụtọ na nri ụtụtụ ụtụtụ oyi na n'oge nri abalị. Ndị na-akwado inine na mkpụrụ osisi mkpọ ga-ahụkwa ọtụtụ mkpali na The Big Book of Jars.

Nri ehihie na-atọ ụtọ - Anna Starmakh

Anya Starmakh, onye otu ndị juri nke "MasterChef" na "MasterChef Junior," na-ekerịta ndị na-agụ akwụkwọ echiche ya kacha mma maka nri abalị pụrụ iche.

Pates na hummus na-esi ísì ụtọ nwere ahịhịa ọhụrụ, casseroles na-atọ ụtọ na toasts na-atọ ụtọ, akwụkwọ nri esiri esi na nju dị ụtọ, ọkụ, salad na-atọ ụtọ ma ọ bụ pancakes na-atọ ụtọ. Na ihe ọzọ ga-atọ gị ụtọ mgbede: a na-atọ ụtọ eji megharịa ọnụ n'ụdị shortbread kuki ma ọ bụ mkpụrụ osisi na-ekpo ọkụ crumble.

"Nri oriri na ọṅụṅụ na-atọ ụtọ" bụ usoro nri nri nri. Ntụziaka ga-enyere gị aka ịkwadebe nri ehihie na-atọ ụtọ maka onwe gị na ndị ị hụrụ n'anya ngwa ngwa na iji ihe ndị dị ọnụ ala. N'akwụkwọ ahụ, ị ​​​​ga-ahụkwa ndụmọdụ ndị bara uru banyere otu esi ahọrọ mmanya kwesịrị ekwesị maka efere, otu esi atọ ụtọ ma chekwaa ya ka ị nwee ike ịnụ ụtọ àgwà ya nke ọma.

Ngwaahịa m esitere - Dorota Świętkowska

Akwụkwọ a ga-eso gị n'afọ niile. O nwere ihe kacha mma sitere na blọọgụ "Moje wypieki", nke na-enwe ewu ewu na-adịghị ebelata. Enweghị ụkọ mkpali ebe a maka ma ndị mbido na ndị maaralarị ka esi esi nri. Ihe kacha atọ ụtọ!

Dị ka o kwesịrị ịdị - Agnieszka Cegielska

Ube oyibo, ụbọchị, spirulina, na n'akụkụ ha ka a maara nke ọma birch, bee pollen na millet bụ nanị ụfọdụ ndị dike nke akwụkwọ a. N'ime ụwa nke na-egosi anyị nri ọhụrụ, ihe ọhụrụ, ụzọ isi nri ọhụrụ, ọ bara uru ilekwasị anya na nri ole na ole. Ịmara na anyị na-eri nri dị ọcha ma dị mma, na-ezere kemịkalụ na nri edoziri, bụ ihe dị oké ọnụ ahịa. Nri, ọka na osisi bụ isi mmalite nke antioxidants, mineral na vitamin. Ọ bara uru iji akụ na ụba nke okike na-enye anyị n'ụba.

Usoro ọgwụgwọ uto - akụkụ nke ngwugwu I na II - Iwona Zasuwa

Iwona Zasuwa, onye edemede nke akwụkwọ na blọgụ Smakoterapia, na-akpọ gị òkù ka ị lelee mgbanwe mgbanwe nri nke mere na ndụ ya. N'ịbụ onye a mụrụ site n'ịhụnanya maka nwatakịrị nwere ọtụtụ allergies, ọ tolitere iji kpalie onye ọ bụla na-achọ ntụziaka dị mfe, nke sitere na osisi, gluten-free, milk-free, na sugar-free ntụziaka. Iwona Zasuwa na-elekwasị anya n'ihe anyị na-amalitekarị ịgbanwe na kichin: nri dị mma. Kacha ụtọ. Ya mere, ọ na-eji ihe na-atọ ụtọ malite wee nye ihe akọrọ.

Ma ọ bụrụ na ị na-achọ mkpali nri ndị ọzọ, lelee ngalaba akwụkwọ nri anyị wee jiri ụtọ dị ọcha sie nri!